Proteinrechner

Basierend auf deinen Trainingszielen erhältst du Makronährstoffempfehlungen und qualifizierte Beratung, um mehr aus deinem Training herauszuholen.

Entdecke in weniger als 60 Sekunden:

  • deinen geschätzten täglichen Proteinbedarf UND Empfehlungen für die Kohlenhydrat-, Fett- und Kalorienzufuhr basierend auf deinen Trainingszielen.

  • welche Optimum-Nutrition-Produkte am besten geeignet sind, um mehr aus deinem Training und deiner sportlichen Aktivität herauszuholen.

  • Expertentipps, um deine Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen

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Dieser Rechner ist für Personen ab 18 Jahren und darüber vorgesehen. Der Proteinrechner dient ausschließlich zu Bildungszwecken. Die Kalorien- und Makronährstoffempfehlungen dieses Rechners sind SCHÄTZWERTE, die auf unabhängigen wissenschaftlichen Formeln basieren und sind nur als Richtlinien zu verwenden. Wir empfehlen Personen, die spezifische Richtlinien suchen, sich an eine Sporternährungsberaterin/einen Sporternährungsberater oder eine Ernährungsberaterin/einen Ernährungsberater zu wenden.